Chcesz się budzić pełen energii? Pamiętaj o tych zasadach także w weekend
Jesienne poranki dają ci w kość? Budzisz się zmęczony i chodzisz wiecznie niewyspany? Zobacz, co możesz zrobić, żeby wstawać w pełni sił i to przed budzikiem....
Poranki w Zamościu są szczególnie urokliwe. Jeden z nich sfotografowaliśmy
Listopadowa szaruga nie nastraja chyba do porannych spacerów, zwłaszcza porannych. Ludzie biegną wówczas do pracy, czekają na przystankach na autobusy, chowają...
Czarodziejski Zamość. Stare Miasto wyglądało dziś rano jakby ktoś otulił je watą
Ostatni poranek października na zamojskim Starym Mieście był niezwykle widowiskowy. Zabytkowe kamienice, Ratusz, wspaniałą Katedrę i dawne fortyfikacje zasnuła...
WIOSNA w Sali Koncertowej Orkiestry Symfonicznej im. K. Namysłowskiego w Zamościu
"WIOSNA" to tytuł kolejnego koncertu w ramach cyklu „Poranki Muzyczne w Orkiestrze”, który odbędzie się 23 kwietnia 2017 roku, godz. 11.30 – w Sali Koncertowej...
Wstydliwy nawyk może prowadzić do groźnej choroby. Wiele osób robi to w ukryciu
Dłubanie w nosie to czynność, która wzbudza wiele kontrowersji. Niby obrzydliwe, ale na „kopaniu” przyłapanych zostało wiele osób. Jak się okazuje, dłubanie w...
Życiowe zmiany to drobne kroki. Wprowadź nasz plan, by być zdrowszym każdego dnia!
Zmień stare nawyki na nowe i zdrowsze. To inwestycja, która będzie się zwracać każdego dnia. Nie potrzebujesz do tego ambitnego planu ani specjalnej diety. Aby...
Noworoczny challenge? Tak, to właśnie sposób na spełnienie postanowień
Noworoczne postanowienia mają sens, co potwierdzają badania naukowe. U niemal połowy osób podejmujących wyzwania rośnie szansa na sukces, i to ponad...
Zamość pod śniegiem. Jest pięknie, ale bardzo ślisko. Trzeba uważać (ZDJĘCIA)
Śnieżny puch przyprószył zamojskiej Stare Miasto i m.in. miejscowy Park Miejski. Cały czas pada, więc powoli znikają różne kolory (np. zieleń trawników)...
Jazda we mgle. Ekspert przypomina jak się zachować na drodze
Zgodnie z danymi Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej w Polsce notuje się rocznie średnio 54 dni z mgłą, a najwięcej takich dni występuje najczęściej w...
Zbliża się Robaczywy Księżyc. Jak zadziała na nas pierwsza wiosenna pełnia?
Kiedy wypada pełnia Księżyca w marcu 2024? Srebrny glob w całej okazałości będziemy mogli podziwiać na niebie już wkrótce. Pierwsza wiosenna pełnia nazywana...
Uważaj! Te kobiece nawyki mogą być powodem rozpadu związku
Nawet najbardziej udany i zgodny związek może się zakończyć z powodu nawyków, które drażnią partnera i są przez niego nie do zaakceptowania. Zobacz 10 z nich,...
Oglądaj filmy na zdrowie! Dowiedz się, na czym polega terapia filmami
Oglądanie filmów może wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Sytuacje, które widzimy na ekranie telewizora, komputera lub w kinie, mogą nam pomóc zidentyfikować i...
Mgła na drodze. Jakich świateł używać w takiej sytuacji?
Zamglony krajobraz może wyglądać malowniczo, ale ograniczona widoczność znacząco utrudnia bezpieczną jazdę. Jak jeździć w takich warunkach?
Jak przestać obgryzać paznokcie czy skubać skórki? Jest tania i prosta metoda
Jeśli nie możesz powstrzymać się przed obgryzaniem paznokci, skubaniem skórek czy włosów, pomóc może nowa metoda opracowana przez naukowców z Niemiec. Technikę...
Te sygnały świadczą o tym, że starzejesz się za szybko. Sprawdź, czy je masz
Starzenie się jest procesem nieuniknionym i w pełni naturalnym, któremu podlegamy wszyscy. Z wiekiem skóra traci jędrność, organizm gorzej znosi infekcje oraz...
W Zamościu spotka się młodzież Trójkąta Weimarskiego
To nietypowe, ciekawe przedsięwzięcie. Spotkanie organizują Andrzej Wnuk, prezydent Zamościa oraz Marc Gricourt, burmistrz Blois. Zgromadzi się na nim – jak to...
Dwa dni z myśliwymi na zamojskim Starym Mieście
„Lubelskie spotkania ze 100-letnią tradycją i kulturą łowiecką” odbędą się w Zamościu. Przedsięwzięcie zaplanowano w piątek i sobotę (7 i 8 lipca) na miejscowym...
Proste ćwiczenia, które mogą leczyć choroby! Zobacz, co daje joga
Joga to forma ruchu o niedocenianym działaniu na organizm. Wszyscy niby wiedzą, że jest zdrowa, ale na co konkretnie pomaga? Otóż problemów, których leczenie...
Jakie korzyści zdrowotne przynosi uprawienie seksu? Poznaj 10 powodów, by się kochać
Seks i seksualność są nieodłączną częścią naszego życia. Poza reprodukcją jest też źródłem intymności i przyjemności. Ale nie tylko! Seks zapewnia też szereg...
Uroczystość Bożego Ciała w Zamościu. Procesja oraz koncert zespołu Golec uOrkiestra
Uroczystość Najświętszego Ciała i Krwi Chrystusa (Boże Ciało) odbędzie się w czwartek (8 czerwca). W Zamościu wielka procesja ruszy po mszy w miejscowej...
Postarza, niszczy zdrowie i wygląd. Oto 9 przerażających skutków palenia papierosów
Skutki wpływu nikotyny na organizm przerażają! Palenie papierosów ma wpływ nie tylko na wygląd cery czy zębów, pogarsza także ogólne samopoczucie, bo...
Te porady pomogą Ci skutecznie ograniczyć spożycie cukru. Zacznij już dziś!
Jedzenie słodyczy to problem, który dotyczy nie tylko dzieci, ale też dorosłych. Zarówno kobietom, jak i mężczyznom ciężko się oprzeć słodkiej pokusie. Ty też...