Trzy medale sztangistek w pierwszym dniu MP
W czwartek, 26 listopada w hali Ośrodka Sportu i Rekreacji w Biłgoraju, rozpoczęły się seniorskie i młodzieżowe mistrzostwa Polski kobiet i mężczyzn w...
10 mitów dotyczących fitnessu, w które pewnie wciąż wierzysz
Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit...
To było prawdziwe święto sportów siłowych w Warszawie. Kolejne targi FIWE za nami [ZDJĘCIA]
W dniach 8-9 października w Warszawie odbyła się kolejna edycja targów FIWE, największej w tej części Europy imprezy związanej z tematyką Fitness i Wellness....
Biłgoraj: rusza ośrodek szkoleniowy w podnoszeniu ciężarów - dla uczennic
To pierwszy taki ośrodek na Lubelszczyźnie i jeden z trzech w kraju. Od czwartku treningi w Centralnym Ośrodku Szkoleniowym w Podnoszeniu Ciężarów rozpocznie...
Świetny start sztangistek i sztangistów z województwa
Unia Hrubieszów wygrała klasyfikację klubową, a Lubelskie okazało się najlepsze w klasyfikacji województw podczas OOM - Dolny Śląsk 2016.
Nominacje sztangistek z klubów Lubelszczyzny na mistrzostwa Europy w Izraelu
Trzy zawodniczki z klubów Lubelszczyzny otrzymały nominacje do reprezentacji Polski na młodzieżowe mistrzostwa Europy (U-23) i juniorów (U-20) w podnoszeniu...
Podnoszenie ciężarów: Mistrzowie olimpijscy zawitaja do Biłgoraja
Takiej imprezy w naszym regionie jeszcze nie było. Golden Barbell - pod taką nazwą w hali OSiR w Biłgoraju odbędzie się turniej pokazowy podnoszenia ciężarów. W...
Podnoszenie ciężarów: Cztery medale zawodników z regionu w pierwszym dniu MP do lat 23
Cztery medale zdobyli reprezentanci naszego regionu w pierwszym dniu młodzieżowych mistrzostw Polski do lat 23 w podnoszeniu ciężarów. W Siedlcach...
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - najważniejsze informacje
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jezioro Bielawskie czy Como? Polska perła turystyczna na weekend
Jezioro Bielawskie, znane również jako Zbiornik Sudety, jest ukrytym skarbem położonym około 50 km od Wrocławia, w południowo-zachodniej Polsce. Zlokalizowane...
"Człowiek się kładzie do szpitala, a tam reklama Zakładu Pogrzebowego "Larwa"!"
Do naszej redakcji od wielu dni spływają wiadomości od oburzonych Czytelników z Biłgoraja. O co chodzi? O plakat reklamujący zakład pogrzebowy "Larwa", który...
Karkonoski PN zamyka część szlaków. Jaki jest powód?
Coraz częściej wyczuwalna wiosenna aura sprawia, że turyści z ekscytacją planują wycieczki w najpiękniejsze zakątki Polski – wśród nich z pewnością znajduje się...
Zamek Książ na starych zdjęciach. Tak wyglądała perła Dolnego Śląska
Zamek Książ jest jednym z najwspanialszych zabytków nie tylko Dolnego Śląska, ale całego kraju. Jego długa historia fascynuje turystów z kraju i Europy, co...
9 największych tajemnic zamku Książ. Ukryte skarby, duchy, dziwny los zamkowej kuchni
Co ma wspólnego zamek Książ z Monte Cassino i sycylijskim wulkanem? Kim jest Garbaty Janek? Co się stało ze sprzętami z zamkowej kuchni? Co robili naziści w...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Co zamiast Karkonoszy? Odkryj niezwykłe miejsca w Rudawach Janowickich
Rudawy Janowickie to miejsce, które może być idealną alternatywą dla bardziej zatłoczonych i popularnych terenów, takich jak Karkonosze. Choć może nie są one...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
9 zachwycających miejsc na Dolnym Śląsku. Najwyżej godzina jazdy od Wrocławia
Gdzie wybrać się z Wrocławia na krótką, jednodniową wycieczkę? Wyszukaliśmy dla was 9 niezwykłych miejsc, położonych niecałą godzinę jazdy samochodem od stolicy...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...