Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Melon w 90 proc. składa się z wody, a resztę stanowią...
fot. Julia Gusterina/Getty Images

Najlepsze orzeźwiające koktajle na lato. Te napoje ochłodzą i nawodnią organizm w upał. Zobacz proste przepisy na smoothie warzywno-owocowe

Orzeźwiający koktajl z melonem i siemieniem lnianym

Melon w 90 proc. składa się z wody, a resztę stanowią związki mineralne, witaminy i antyoksydanty, w tym kwas askorbinowy (witamina C), który jest niezbędny do prawidłowej pracy układu krążenia i odpornościowego. Dodatkowo owoc ten pomaga obniżać ciśnienie tętnicze, reguluje stężenie cukru, a także korzystnie wpływa na wygląd skóry. Natomiast siemię lniane to źródło łatwo przyswajalnego białka i substancji śluzowych, które wykazują działanie łagodzące i osłonowe na śluzówkę przewodu pokarmowego. Dodatkowo siemię lniane zmniejsza ryzyko rozwoju raka piersi i prostaty.

Składniki:

• 250 g melona żółtego lub miodowego bez pestek,
• sok z jednej cytryny,
• 100 ml wody mineralnej gazowanej lub niegazowanej,
• łyżeczka mielonego siemienia lnianego,
• kilka listków mięty.

Przygotowanie: melona należy zblendować, a następnie dodać resztę składników i całość wymieszać. W razie potrzeby można również dodać kilka kostek lodu.

Zobacz również

Z podwórka na Euro 2024. Aż 11 uczestników Pucharu Tymbarku wywalczyło awans na Euro!

Z podwórka na Euro 2024. Aż 11 uczestników Pucharu Tymbarku wywalczyło awans na Euro!

Koniec kiepskiej serii Wisły po 172 dniach. Puławianie ograli Olimpię Elbląg

Koniec kiepskiej serii Wisły po 172 dniach. Puławianie ograli Olimpię Elbląg

Polecamy

Koncert Wiosenny w Zamojskim Domu Kultury

Koncert Wiosenny w Zamojskim Domu Kultury

Hrubieszowskie starostwo w piątek będzie pracować krócej. W Biłgoraju mają wolne

Hrubieszowskie starostwo w piątek będzie pracować krócej. W Biłgoraju mają wolne

Nauczyciel musi pracować w trakcie przerwy wielkanocnej? Sprawdzamy

Nauczyciel musi pracować w trakcie przerwy wielkanocnej? Sprawdzamy